دورة “الضغوطات النفسية” للكادر الإداري بكلية البنات

دورة “الضغوطات النفسية” للكادر الإداري بكلية البنات

برعاية كريمة من عمادة الكلية أقيمت صباح يوم الإثنين الموافق 4/3/2024م دورة تحت عنوان “الضغوطات النفسية” للمدرب الدكتور عمر باسعد (أستاذ مشارك بكلية التربية).
بدأ د. باسعد دورته بتعريف الضغوطات النفسية وماهي العلامات الدالة على الضغط مثل إضطراب النوم، زيادة ضربات القلب، الحزن… وغيرها من العلامات التي تظهر على الشخص المضطرب نفسيا. ثم تطرق الى آثار الضغط النفسي على الانسان من الناحية الجسدية مثل زيادة القلق وحساسية الجلد، وعلى مستوى العقل مثل قلة التركيز والنسيان، وعلى مستوى السلوك مثل الغضب والميل الى العزلة والوحدة، وعلى مستوى الصحة مثل إبطاء إلتئام الجروح وزيادة حب الشباب، وأخيرا على المستوى التعليمي والأداء الأكاديمي مثل إنخفاض القدرات المعرفية وظهور عيوب اللغة والكلام.
وفي الأخير أعطى مدرب الدورة د. باسعد نقاط لكيفية التخلص من الضغط النفسي منها: الإسترخاء، ممارسة الرياضة، أخذ قسط من النوم الكافي، وتناول الغذاء الصحي.كما قام بإعطاء إختبارات للكشف على مدى تأثير الضغط النفسي على الأنسان وهي عبارة عن مجموعة أسئلة يتم الأجابة عليها بلا أو نعم أو أحيانا لجمع الإجابات في نهاية الإختبار ومعرفة كم مقدار الضغط على الشخص.
تفاعل الحضور من الكادر الوظيفي مع محاور الدورة وأعربوا عن مدى سعادتهم وإحتياجهم لمثل هذه الدورات التي ترفع من مستوى قدراتهم المهنية والعملية.
حضر الدورة أمين عام الكلية الأستاذ عبدالله مهدي الحداد وكافة منتسبي الكلية.